World Sleep Day: proposte di benessere per la Giornata Mondiale del Sonno

 Come ogni anno, il venerdì che precede l’equinozio di primavera si celebra la Giornata Mondiale del Sonno, un’occasione preziosa per sfuggire alla frenesia quotidiana e dedicarsi completamente al proprio benessere fisico e mentale. Diversi studi hanno dimostrato quanto il numero di ore di sonno influisca sulla salute generale; per questo è fondamentale riuscire a ritagliarsi, tra gli impegni quotidiani, momenti dedicati al riposo e alla rigenerazione delle energie.

Il 13 marzo sarà dunque il giorno perfetto per fermarsi e pensare al relax e al recupero del proprio equilibrio. Per chi è alla ricerca di un rifugio in città dove lasciarsi coccolare nel lusso, Westin Palace di Milano, con il suo sistema di comfort brevettato e i numerosi servizi dedicati al fitness, offre un’esperienza rigenerante. St. Regis Rome, invece, tra il fascino del suo design storico e il perfetto kit da notte, propone un soggiorno all’insegna della comodità e dell’eleganza nel cuore della Città Eterna.

Chi desidera vivere un’esperienza di benessere totale può scegliere Hotel Terme Merano, che oltre a esclusivi servizi spa propone massaggi multisensoriali pensati per ristabilire l’armonia tra corpo e mente. A Fonteverde, con la tradizione ayurvedica, e a Grotta Giusti, con la sua straordinaria grotta termale naturale, una selezione di rituali e trattamenti accompagna gli ospiti in un percorso di profondo riequilibrio interiore.

Il lusso del riposo: lo Sleep Massage di Hotel Terme Merano

 Nel cuore dell’Alto Adige, Hotel Terme Merano propone un’esperienza pensata per ritrovare il piacere di un riposo profondo e naturale. Tra i trattamenti più innovativi spicca lo Sleep Massage (75 minuti, 132 euro), un rituale multisensoriale studiato per favorire il sonno e ristabilire l’armonia tra corpo e mente. Il massaggio viene eseguito con movimenti lenti e avvolgenti, capaci di sciogliere gradualmente le tensioni muscolari e calmare il sistema nervoso.

Protagonista del trattamento è il Tranquillity Oil, a base di olio di amaranto e preziosi oli essenziali: la sua azione coinvolge il sistema limbico, contribuendo a ridurre stress e insonnia e a promuovere un equilibrio psicofisico duraturo. Particolarmente indicato nelle ore serali, lo Sleep Massage accompagna dolcemente verso un sonno più sereno e rigenerante. Il segreto dell’approccio benessere dell’hotel risiede nell’incontro tra antiche tradizioni e tecniche contemporanee, in un contesto che amplifica naturalmente i benefici dei trattamenti.

A conferma dell’importanza di un riposo di qualità, a novembre l’hotel ospiterà uno Sleep Retreat dedicato all’approfondimento di tecniche, strategie e buone pratiche per migliorare il sonno e ritrovare un equilibrio duraturo. A completare l’esperienza contribuisce la spettacolare Sky Spa (3.200 m²), all’ultimo piano, con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti: infinity pool, vasche idromassaggio, area relax, fitness room e cabine dedicate ai trattamenti. Accanto a questa, la Garden Spa (1.250 metri quadri) accoglie gli ospiti in un elegante giardino con palme, piscina interna ed esterna, idromassaggio, bagno turco e sauna esterna. Trattamenti mirati, ambienti raffinati e l’aria pura di montagna trasformano il soggiorno in una pausa rigenerante dalla routine quotidiana, dove il benessere diventa un’esperienza completa e profondamente rilassante.

Un letto da sogno: Heavenly Bed® di The Westin Hotels & Resorts

 The Westin Palace, Milan, a pochi passi da Porta Nuova, è il luogo ideale per riscoprire l’importanza di un riposo rigenerante grazie al suo iconico The Westin Heavenly Bed®, brevettato dal brand. Con il suo sistema a 10 strati e cuscini in piuma, questo letto offre un comfort senza pari, favorendo un sonno profondo e riposante.

E il focus benessere non si ferma al riposo: per garantire un equilibrio perfetto tra attività fisica e recupero, gli ospiti possono usufruire del servizio esclusivo Gear Lending, che offre attrezzature fitness di Hyperice e Bala direttamente in camera, per allenarsi senza pensieri. Inoltre, Westin ha stretto una collaborazione con esperti di fitness per mettere a disposizione le migliori attrezzature per il recupero e gli esercizi di potenziamento sia che si desideri mantenere la routine quotidiana di yoga, accelerare il recupero dopo un allenamento intenso o scaricare la tensione dopo una lunga giornata di viaggio.

Da pochi mesi, inoltre, l’hotel ospita una nuova splendida palestra, per allenarsi e dormire meglio dopo aver fatto attività fisica nella comodità di una sala attrezzi di ultima generazione. La ciliegina sulla torta? Dormire in Presidential suite: un loft moderno, con terrazza privata e piscina idromassaggio, per un’esperienza di sonno rigenerante seguita da un risveglio WOW, ammirando Milano dall’alto.

Ritrovare il sonno tra terme e Ayurveda: i trattamenti di Fonteverde e Grotta Giusti

Dormire bene è fondamentale per il benessere di corpo e mente: migliora la memoria, rafforza il sistema immunitario, favorisce concentrazione, funzionamento del metabolismo ed equilibrio emotivo. A Fonteverde, resort termale di Italian Hospitality Collection immerso nel paesaggio suggestivo della Val d’Orcia, è possibile ritrovare calma e serenità e sciogliere le tensioni accumulate dai ritmi frenetici della quotidianità grazie a rituali pensati per favorire il rilassamento profondo e la qualità del riposo.

Tra questi, il massaggio alla Fitomelatonina, un trattamento avvolgente che sfrutta il prezioso estratto di melatonina vegetale per favorire il rilassamento, migliorare il tono dell’umore e contribuire alla naturale regolazione dei ritmi circadiani. Per chi desidera un approccio più olistico, Fonteverde propone anche esperienze ispirate alla tradizione ayurvedica: oltre al trattamento Dhara by DIPU, il guru delle discipline orientali del resort, che prevede un filo continuo di olio puro di sesamo versato su viso e testa per indurre uno stato di profonda quiete interiore, è possibile intraprendere un vero e proprio percorso di consapevolezza ayurvedica. Attraverso rituali, trattamenti e momenti di ascolto del proprio corpo, questo percorso aiuta a ristabilire l’equilibrio tra mente e organismo, favorendo un sonno più naturale e rigenerante.

Grotta Giusti, il resort di Monsummano Terme, propone invece esperienze profondamente rigeneranti come i bagni di vapore nella sua celebre grotta termale naturale, la più grande d’Europa, dove il calore benefico favorisce il rilassamento muscolare e mentale. Anche la crioterapia rappresenta un valido alleato contro i disturbi del sonno: l’esposizione controllata al freddo contribuisce infatti a riequilibrare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la qualità del riposo.

Notti da sogno, grazie a The St. Regis Rome

 Dormire ogni sera abbracciati dalla bellezza del St. Regis Rome. Un sogno?
Per niente: grazie alla collaborazione del St. Regis Rome con realtà di alto artigianato italiano legati al mondo del viaggio, come le iconiche ciabattine in velluto di Vestieri, il pigiama in lino di Tebro 1867, e la pashmina in cachemire Coreterno ispirata alle geometrie della hall dell’hotel capitolino.
Un invito al riposo che è anche un inno alla bellezza. Lo storico hotel romano è perfetto per uno stay all’insegna del lusso discreto e dell’eleganza: l’hotel, inaugurato nel 1894 dal leggendario albergatore César Ritz, è un rifugio per i viaggiatori sofisticati e per i luminaries internazionali – élite colta e mondana con una passione per il viaggio.

Le spaziose camere e suite riflettono suggestioni degli stili Impero, Regency e Luigi XV e ogni stanza si rifà all’azzurro polvere del cielo della capitale o la calda terracotta delle mura romane al tramonto. Tonalità perfette per il riposo, scelte per il restauro dell’hotel ad opera del designer Pierre-Yves Rochon, che ha anche selezionato una serie di sfarzosi tessuti, fresche lenzuola e specchi cesellati a mano per omaggiare la bellezza romana. Ispirandosi alle vicine e celebri Terme di Diocleziano, i bagni delle stanze con spaziose e accoglienti vasche sono stati rivestiti in travertino o in marmo nero Marquina e in molti casi arricchiti da pavimenti in terrazzo e inserti a mosaico.

E una volta finito il soggiorno, portare a casa un pizzico della magia di questo soggiorno è possibile con uno dei preziosi oggetti d’alto artigianato legati a Roma. Un raffinato baule da viaggio nella hall contiene tutto il necessario per un vero soggiorno da “luminaries”, acquistabile in hotel: le ciabattine di Vestieri, i pigiami di Tebro1867, la pashmina in cachemire e linea per il corpo bio firmati da Coreterno, i piatti in porcellana con la storia dell’hotel incisa da Ecriteau e complementi d’arredo di ExForti; la linea d’abbigliamento per bambini di Checco Luzi con pigiami e camicina della fortuna e i borsoni da camera per il workout di Technogym con asciugamanini personalizzati con le iniziali degli ospiti.